下奶喝什么汤最效果好

说起月子里催乳，很多妈妈都会有一肚子的苦水。宝宝出生以后，有些妈妈由于身体原因，母乳分泌跟不上，只能不停地喝催乳汤。那么，下奶喝什么汤最效果好呢？下面我们就一起来了解一下吧。

下奶喝什么汤最效果好

一、鲫鱼汤

原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

做法：

1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片

2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可

食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

二、木瓜花生大枣汤

原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

做法：

1、木瓜去皮、去核、切块。

月子病有哪些

1.子宫脱垂，子宫脱垂是说在产后产妇的子宫韧带和肌肉由于生产的时候用力过多、生产时间过长而变得松弛。2.尿潴留，产后产妇由于害怕排尿伤口疼痛或是排尿时候被细菌感染，强行憋尿，膀胱受到很大压力、功能减退，就会出现排尿不畅、排不尽、点点滴滴等情况，这就是尿潴留。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

食用功效：木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

三、玉米莲藕汤

原料：玉米、莲藕、马蹄

做法：

1、玉米切断，马蹄去皮，莲藕切块。

2、锅里加水，放入所有食材，炖煮30分钟左右即可。

食用功效：莲藕健脾益胃，清热生乳，玉米、马蹄也有清热的作用。

四、猪蹄汤

原料：鲜玉米、猪蹄、葱段、姜片、盐。

做法：

猪蹄洗净之后，切成小块，在热水中过一下。鲜玉米洗干净之后，切小块待用。砂锅加入适量的清水，放猪蹄块、姜片、葱段，开锅后转小火，煮一小时后加入鲜玉米段，慢火煮一小时，放入少量的盐调味即可盛出。

食用功效：猪蹄是传统的下奶食物，含有丰富的胶原蛋白质，可以增强女性的皮肤弹性和韧性，是新妈妈天然的美容护肤食物。但是有些妈妈时候吃猪蹄太油腻，加了玉米煲汤，汤味清香，喝起来一点也不油腻。

以上就是关于下奶喝什么汤最效果好的介绍，建议产妇也不要吃的过于油腻。希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。

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同房出血是什么原因造成的

1.处女膜损伤导致，如果女性是第一次同房，那么，当处女膜破裂时会有阴道出血的情况，除此之外，还伴有疼痛感。不过，处女膜损伤引起的出血量却不多，过几天便会自动止血。2.性病出血，有些性病在性生活中也会引起阴道出血。在这种情况下，建议及时到医院专科进行相关检查，找出原因，然后对症治疗。