什么是产后抑郁症

许多人对产后抑郁症缺乏认知，认为“不就是生个孩子吗，有什么好矫情的”，当你了解过产后抑郁症就不会这么认为了！那么，什么是产后抑郁症？今天我们就一起来了解一下吧。

什么是产后抑郁症

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍。产后的3个月到6个月之间，是产后抑郁的高发期。据调查数据显示，有50%到80%的新手妈妈会在产后出现抑郁的情绪和症状，如突发性崩溃大哭、充满负罪感、觉得自己毫无用处等。产后抑郁症的发病几率为10%～15%，换句话说，平均每10个妈妈中就有1个产后抑郁患者。

产后抑郁症的表现

1、情绪低落

情绪低落是产后抑郁症常见的表现，通常在分娩后的三天内出现，情绪低落在早晨和晚上会更加严重，甚至有时候还会无缘无故的哭泣，或者因为一点小事而哭泣不止。产后抑郁症可在3到6个月自行恢复，但严重的也可持续1到2年。

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一、鲫鱼汤。原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。二、木瓜花生大枣汤，食用功效：木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

2、严重失眠

严重失眠也是产后抑郁症最常见的表现，具体表现为入睡困难，睡眠质量差，浅眠多梦，容易被惊醒，甚至早醒。因为睡眠障碍又会影响到心情，恶性循环会导致产后抑郁症更加严重。

3、疲惫乏力

疲惫乏力也是产后抑郁症常见的表现，是因为产妇在生孩子期间消耗体力，再加上产后身体比较虚弱，所以许多产妇会有身体疲惫的感觉，当出现了产后抑郁症时，身体上的疲惫会发展到精神上的疲惫，会出现无论做什么事情都打不起精神来的症状。

4、消极悲观

消极悲观是产后抑郁症常见的表现，产后抑郁症患者总是处于一种消极悲观的状态，并且几乎每天的情绪都很不好，遇到困难不会有想要解决的想法，一遇到事情就往坏处想，对事情感到很悲观，常见的症状即是总担心自己照顾不好宝宝。

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月子病有哪些

1.子宫脱垂，子宫脱垂是说在产后产妇的子宫韧带和肌肉由于生产的时候用力过多、生产时间过长而变得松弛。2.尿潴留，产后产妇由于害怕排尿伤口疼痛或是排尿时候被细菌感染，强行憋尿，膀胱受到很大压力、功能减退，就会出现排尿不畅、排不尽、点点滴滴等情况，这就是尿潴留。