坐月子能吃苹果吗

在日常生活中，很多人特别喜欢吃苹果。苹果味道可口，营养丰富。但是坐月子期间要给孩子喂母乳，饮食格外小心。那么，坐月子能吃苹果吗？下面我们就这个问题一起来了解一下吧。

坐月子能吃苹果吗

一般来说，坐月子是可以吃苹果的。苹果是属于温性的水果，含有的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。月子期间适当吃一些苹果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。

需要注意的是坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。

知识拓展：产妇吃苹果的好处

什么是月子病

月子病在医学上是指孕妇生完宝宝以后或者是流产以后，受到外界的侵袭、内在的伤害而患上的疾病，即在月子里面没有治愈而落下的病症。女性在生完孩子以后，因为筋骨大开，失血过多，身心疲惫，身体比较虚弱，稍有不慎就会患上月子病。

1、通便、止泻

坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻。

2、宁神安眠

苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

以上就是关于坐月子能吃苹果吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

以上就是养生教程文章《坐月子能吃苹果吗》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

妊娠纹消除方法

1、饮食调理，多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，这两类食物能帮助肌肤重建胶原纤维。2、体重控制，有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速生长。3、按摩法，坚持按摩能增加皮肤的弹性，有效预防妊娠纹的产生。4、光子疗法，选择医美技术改善产妇的腹部皮肤。