产后抑郁症有什么特点

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症的发病率在15%-30%。现在的很多女性都很容易患上该病，那么，产后抑郁症有哪些特别的表现呢?

产后抑郁症的症状表现

1、情绪的改变

表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

2、认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

产后抑郁症怎么调养比较好

1、焦点转移，如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上；2、主动求助，产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影重现；3、放松充电法，适当调节变动生活内容。

3、意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管她们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。她们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。

4、躯体症状

约80%的病例以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。

要知道若是患上了产后抑郁症未及时进行治疗，是很容易导致患者出现扩大性自杀行为的，意思就是一旦患者有了自杀的念头，还会带着孩子一起自杀，她会认为孩子活在这个世界上是受罪，还不如和自己一起解脱。因此，选择有效的疗法是非常重要的。

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预防产后抑郁症的注意事项

1、注意心理调适，抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪；2、放松自己的情绪，产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活；3、寻求家人帮助，如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。