产后如何祛斑

由于孕期准妈妈体内的激素水平变化，雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。孕激素和雌激素的分泌比例失调，色素沉着，导致孕妇脸上出现了很多斑，这给宝妈们带来了极大的困扰。那么，产后如何祛斑呢？下面我们就这个问题一起来了解一下吧。

产后如何祛斑

1、避免日光照射

日光是对皮肤的第一杀手，外出最好是可以戴上帽子或者用遮阳伞，这样可以避免阳光直接直射面部。此外，还要涂抹防晒霜，一般来说SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。建议妈妈选择SPF值低一点的，刺激性会稍微小一些，只要反复涂抹防晒效果也是很不错的。

2、护肤品祛斑

剖腹产后注意事项有哪些

1、术后6小时内禁食，禁止糖和奶类，免得引起腹胀，排气后可以喝粥等流食。2、尽早下床走动，目的是减少术后并发症，如肠粘连，下肢血栓形成。3、尽早排泄，排泄顺利，肠胃保持正常状态，妈妈会更好吸收营养，身体恢复会更快。4、保护伤口避免开裂。5、避免大量补品。

含有曲酸、熊果苷、氢醌或维生素 C 的护肤品，可以抑制黑色素产生。含有果酸或者水杨酸的护肤品，可以轻剥表皮促进表皮的新陈代谢。但这些护肤品都具有一定刺激性，浓度越高效果越好，但安全性就越差，要遵医嘱治疗。

3、 补充维生素C和E

因为产后体质问题，孕妈妈选用食物调理会更健康一些。维生素C可以有效美白肌肤，抑制黑色素的生成，并将深色色素转化为浅色。维生素E更是女人的保养品，可以极大程度地抗氧化，保持肌肤年轻活力，所以适当多摄取一些含量丰富的食物。

4、慎重考虑激光治疗

激光在让黑素颗粒爆破的同时，也有可能激活黑素细胞，引起黄褐斑复发甚至出现更多色斑。如果有需要做的话，要选择正规大医院才更有保障。

以上就是关于产后如何祛斑的相关介绍，爱美的妈妈们在选择祛斑方式的时候，在考虑效果的同时，如果是在哺乳期，还需要考虑是否对宝宝有影响。希望以上分享内容对大家有所帮助，祝身体健康，生活愉快。

以上就是养生教程文章《产后如何祛斑》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

产后如何减肥

1、坚持母乳喂养，产奶的过程中可以消耗一定量的脂肪。2、少吃多餐，在坐月子期间就要做到均衡饮食，并且要坚持重质不重量的饮食原则。3、利用产后康复设备减肥。4、适当运动，剖腹产的妈妈一定要在伤口恢复好了过后才能运动，以免对伤口造成影响。