吃什么水果对肝好

吃水果对身体有非常好的帮助，但是水果类型很多，而且功效也是多种多样的。比有些人的肝功能出现明显损伤，排毒功能受到干扰，因此可以通过补充水果保养，改善肝脏的压力。那吃什么水果对肝好？

1、猕猴桃。猕猴桃含丰富营养，比如碳水化合物、膳食纤维等等，可保障胆固醇和血脂方面的平衡。要是胆固醇分解出现了明显的障碍，排毒功能异常的表现，那么大家可以适当添加猕猴桃的方式，达到更好的治疗效果，远离多种肝脏的疾病。

2、香蕉。香蕉中含有非常多膳食纤维，维生素和多种矿物质营养。大家要是觉得消化吸收不良，肝脏也没有很好的保护，可考虑补充香蕉，将各种毒素排出体外，减少肝脏的压力负担。当然水果的方法要结合运动以及各种生活的养护，才能够发挥出真正的效果，减轻各种肝脏的疾病。

3、柑橘。现在很多人都想利用水果来调整自己的营养，减少肝脏的压力负担表现。那大家可适当补充柑橘，有利于消化食物，减轻肠胃的负担，让身体有更多充足的营养和新陈代谢。

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