湿气重的人，这5种水果尽量不要碰，越吃体内湿气越重！

人的身体每天面临着各种挑战，需要有一个强大的免疫系统来对抗各种疾病入侵，可湿气缠身对人体是一个重大的打击，它会拖垮你的身体，成为健康的绊脚石。

而且湿气是很难消除的，它相当于一个慢性病，需要你在日常生活中精心调理，随时做好防湿除湿的工作。

有一类食物是大家在预防湿气是最容易忽略的，这便是水果。不少爱美的女性朋友，为了保持苗条的身材，经常用水果代餐。

以后要小心了，千万不可选择这几种水果，不然减肥难以成功，还会让你湿气加重，招来疾病。

1、西瓜

西瓜是一种常见水果，很是甜美多汁，是人们消热解渴的佳品。

不过西瓜是一种寒性较重的水果，身体健康的人适当吃点没有问题，若是本就是寒湿体质的人，经常食用西瓜，会导致体内湿气加重，还会损伤到脾胃。

另外西瓜中的糖分含量也很高，大量食用会导致血糖上升。因此再喜欢吃西瓜，为了健康，最好管住嘴。

2、菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在热带地区的水果，其味道香甜，营养丰富，深受人们喜爱。

不过菠萝蜜属于寒性食物，经常吃会导致体内湿气加重，对于湿气本来就大的人来说，最好别吃。

另外菠萝蜜中含有的糖分和热量很高，正在减肥或身患糖尿病的人群不宜食用。

3、火龙果

火龙果外形奇特，口感也不一般。吃过的人都知道，吃上去感觉不是很甜的火龙果其实含糖量是很高的，适量吃对身体有一定的好处，但不适合多吃。

从特性上归类，火龙果是一种偏寒性的水果，若食用过多，会加重体内湿气，给身体带来不利影响，最好少吃。

4、芒果

芒果是很多人爱吃的水果，口感特别香甜，含有大量维生素和纤维素，能为身体提供优质营养。不过芒果是寒性很重的水果，不可吃太多，谨防体内湿气寒气加重。

想通过芒果减肥的朋友最好放弃，可能不会达到你满意的效果。另外女性在经期也不要吃芒果，会引发月经不调及痛经问题。

5、柿子

黄灿灿的柿子吃起来总是让人停不下来，无论是新鲜的柿子或是做成柿饼都非常好吃。

但是柿子也是寒性很重的水果，有清热降火的作用，体内湿气太大的人不适合吃，会导致问题加重。而且经常大量食用柿子会影响血糖的稳定，因此要适可而止。

这几种水果你应该没少吃，今后可要适量食用了。生活中，有太多的人心里想着祛湿，可使用的方式不对，反而适得其反。如有人长期喝所谓的“祛湿茶”，来减肥除湿。

其实这些清热解毒的凉茶寒性比较重，喝后身体出现反胃、拉肚子等多种不适，危害到了身体健康。

要想祛湿，建议大家在日常生活中多食用芡实、薏苡仁、赤小豆、薏米等，同时加大运动量，可有效排出身体内的水湿。

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