湿气过重的人，5种水果尽量少吃，或有益于排除湿气

以上6种水果，吃多了容易增加身体的湿气，平时最好少吃。如果要更有效排湿，则需要在饮食上多下功夫，多吃一些有益于排湿的食物，比如下列这两种。

二、2种“零食”排湿，湿气重的人不妨多吃，或能排湿气助健康

1、无花果

无花果营养物质十分丰富，而且这也是一种日常食物，十分常见，相信许多人都吃过。平时吃些无花果，有益于清除人体肠道里的毒素及垃圾，对胃动力的提高有益。并且，无花果对人体排湿十分有用，可帮助维护我们身体的健康，因此，不时可以经常吃点无花果。

2、白术

白术对于不少人来说，可能相对比较陌生，这其实是一种中药材，白术可以用于泡水喝，能有效排除体内的湿气，提高我们身体的代谢能力。对于体内湿气重的人，不妨常喝点白术水，或能帮助到您。

结语：身体中如果凝聚了湿气，这本身不是特别严重的问题，但如果不处理，则慢慢地病情会加重，可能引发出一些重大的疾病，会严重影响身体的健康。平时，我们尽量少吃上述那5种水果，多饮食那2种有益于排湿的“零食”，让身体恢复平衡，健康自然也就能回到我们身上了。

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