维生素b1含量高的食物有哪些

维生素B1含量高的食物主要如下：

1、水果：富含维生素B1的水果有山竹、榴莲等。其中每100g山竹中含有60.06mg的维生素B1，100g榴莲中维生素B1的含量是0.2mg。

2、干果：例如腰果、杏仁等。100g腰果中维生素B1的含量为0.27mg，100g杏仁中维生素B1的含量为0.24mg。

3、蔬菜：例如金针菇、荷兰豆等。100g金针菇中维生素B1的含量为0.15mg，100g荷兰豆中维生素B1的含量为0.09mg。

4、肉类：例如羊腰子、羊心等，其中100g羊腰子中维生素B1的含量为0.35mg，每100g羊心中维生素B1的含量是0.28mg。

此外还可以吃甲鱼、三文鱼等。若缺乏维生素B1，可通过食物补充。维生素B1可预防婴幼儿一些疾病，如吐奶、便秘或下痢。

以上就是关于《维生素b1含量高的食物有哪些》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

眼皮里面长了个小包怎么治疗

眼皮里长了的一个小包通常为麦粒肿，常见伴随现象还有触感为较硬的小泡、不痛不痒等。麦粒肿为眼睑腺的急性化脓性炎症病变，大多由葡萄球菌感染所致，目前医疗手段大多数可达到完全康复。如不幸发现相应症状，建议在医生的建议下选择适当的眼膏，根据实际情况用棉签沾取少许盐水将需治疗部位消毒，强烈疼痛时，可用热毛巾敷眼部。