糖尿病人如何饮食？做好这5点，血糖才能“稳上加稳”

一般有糖尿病在影响身体健康，应该讲究饮食的合理化，如果在饮食过程中可以遵循正确的原则，采取正确的方式来获取营养物质，一般血糖能够达到良好的稳定效果，这样才能够防止病情加重。那么，糖尿病患者应该如何正确饮食呢？

1、不要吃太饱

对于糖尿病患者来说正确饮食是让病情得到控制的关键措施，而在糖尿病改善的过程中谨记一点就是不要吃太饱。很多人血糖水平明显升高，每顿饭还总是吃太饱，吃太饱的情况下获取的糖分比较多，餐后血糖就容易升高。因此这一点饮食原则需要谨记，每顿饭吃到七八分饱即可，这样才能够让血糖趋于稳定，防止血糖过高带来影响。

2、避开高糖食物

避开高糖食物是糖尿病患者在饮食过程中需要遵循的原则，很多糖尿病患者没有注意这个问题，在饮食过程中依然摄入高糖食物，一些富含淀粉，果糖的食物大量摄入，殊不知这些食物摄入之后经过身体消化也会产生糖类物质，这是血糖容易升高的原因。因此需要避开这些高糖食物，这样对血糖控制有帮助，才能够维持血糖稳定，避免糖尿病病情持续发展。

3、三餐规律

如果已经有糖尿病正在影响健康，在饮食过程中还需注意三餐规律，这也是控制血糖关键措施。很多人三餐没有规律饮食，反而容易出现胰岛抵抗作用，胰岛素无法正常的分泌并且发挥正常的生物功能，血糖就容易升高。因此这一点饮食原则应该注意，通过正确的饮食，三餐规律饮食等方式来维持胰岛功能正常，这样对血糖稳定有帮助，否则血糖持续飙升某些并发症可能会产生。

4、远离油腻食物

糖尿病在形成之后饮食应该讲究合理化，建议患者避开油腻的食物。很多糖尿病患者没有注意这个问题，经常在饮食过程中摄入油炸食物，高脂肪食物，殊不知这些食物摄入过量同样也会加速糖尿病发展，对血糖控制不利。因此，患者还需以清淡合理饮食为主，避开这些不正确的饮食行为，除了高糖食物应该忌口之外，这些高脂肪的食物也应该尽量少吃，这样对血糖稳定有帮助。

5、不要吃宵夜

血糖容易升高跟饮食方法不正确有关，如果已经有糖尿病正在影响健康，饮食过程中应该避免吃宵夜，很多人经常睡觉之前吃宵夜，但是摄入这些食物之后同样也会获取过多的糖分，血糖就容易升高，这样在睡觉过程中许多症状会比较明显。因此想要避免糖尿病加重，维持血糖稳定，应该纠正不良的饮食行为，三餐规律饮食即可，不要额外吃宵夜，否则有可能会带来影响出现血糖波动现象。

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