死亡率50%的“热射病”，可能不是简单的中暑，日常要做好预防

许多人只知道在夏季高温天气应该预防中暑，多喝水，少到温度高的地方长时间活动，确实，中暑工作预防到位，可以避免中暑后给健康造成影响，因为中暑时会头痛，恶心呕吐，相对难受，应该及时消暑，否则会威胁健康。不过，热射病可不是简单中暑，更要预防到位，下面来展开了解。

热射病是长时间在高温环境中引发的严重急症，可以理解为重症中暑，跟普通中暑严重性还不一样。

持续让身体暴露在高温，高湿的环境中，会让身体调节功能失去平衡，产生的热量大于散热，核心温度快速升高，会发展为热射病，主要表现为意识障碍、多器官功能障碍、皮肤灼热，是有致命性的疾病，其死亡率较高，应该正确预防，保持良好习惯。

如何预防热射病？

1、保持室内通风透气

热射病是死亡率较高的疾病，最重要的是正确预防，需保持室内通风，在居家环境中如果没有采取合理降温措施，应该打开门窗，尽量让空气对流，在通风的状态下会凉爽些。如果持续紧闭门窗，室内温度高，人在这种状态下无法适应，身体的调节出现障碍，有可能诱发健康问题。

需在通风到位的前提下能呼吸新鲜空气，同时让室内温度，湿度得到良好调节。

2、补充足够水分

补充足够水分是减少热射病发生率以及病死率的关键，在炎热的夏季出汗量多，在出汗，进行体温调节过程中水分会流失，而人体每天水分需求量很大，只有满足需求才能维持生命活动，同时确保代谢和循环是正常的。

许多人长时间缺水，经常明显口渴才喝水，但如果刚好身处环境让自己大汗淋漓，水分的消耗量大，没有及时补充，有脱水风险，在脱水状态下发生热射病的可能性增加，由此体现出科学饮水的重要性。

3、不要长时间在高温高湿环境中活动

避免长时间待在高温，高湿的环境中，是避免热射病出现的关键。

因为温度高，湿度大，会让身体的调节功能失去，变得紊乱后热量在不断产生，但产生的热量大于散热能力，会让内部温度快速升高，超过40摄氏度，会给多器官功能造成影响，最后引发严重的中暑。能让自己待在温度适宜，湿度合适的环境中，自然不会发生热射病。

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爱吃自制腌制食品？专家紧急提醒：小心食源性中毒

近日，广东省食药安办（省市场监管局)、省卫生健康委、省疾控中心提醒市民，自制发酵、腌制食品可能被肉毒梭菌污染，在厌氧环境下产生肉毒毒素。请广大公众不要盲目自制或购买来历不明的发酵、腌制、罐头食品，不食用已经腐败变质食物，畜禽肉制品要煮熟煮透，谨防食物中毒风险。