男人大肚子减肥方法

有许多男性会因为喝酒应酬过多而缺少运动而产生了大肚子。那么呼啦圈就是一项非常符合的减肥运动项目，旨在于腰部的锻炼。但并不是转呼啦圈就可以达到减肥的效果，还在于选择的呼啦圈类型和种类，以及转动的时间。其实呼啦圈通过运动的方式可以减轻腰部脂肪，消除大肚子，对于瘦腿部、手臂都具有很好的帮助。

一、转呼啦圈类型

1、传统类型。普通类型的呼啦圈就是圆形的固定圈子，也就是从小时候就经常有的一项活动。此传统类型的呼啦圈优点在于容易操作，可以维持较长时间，缺点在于转动久后会觉得腰部皮肤很痛以及体积较大难以携带，不具便携性。

2、弹簧类型。近来出现一种新型的呼啦圈，就是弹簧呼啦圈。优点在于容易携带，可以装进行李箱随时带走，但缺点就在于一开始的转动的难度较大，难以上手。

二、转呼啦圈减大肚子的方法

1、选择较重的呼啦圈。若是呼啦圈的质量太轻，是起不到太好的减肥作用的。质量大的呼啦圈才能更好地带动腰部脂肪的燃烧。

2、要转动较长的时间。呼啦圈相比跑步等其他运动的强度不大，所以一般需要30分钟左右的持续锻炼才可达到减肥效果。

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西红柿减肥吗

西红柿是一种大家都很熟悉的蔬菜，被很多叫做番茄，西红柿是全世界种植最为普遍的果蔬之一。西红柿非中国的原产水果，是从西方引进进来，数百年前，西方也没有广泛种植西红柿，将其当作常食蔬菜，西方的水手出海后不能长期食用新鲜蔬菜，容易得坏血症，偶然的机会发现食用西红柿能够治疗这种病症，这时候西红柿才开始在国外被广泛种植。西红柿口感酸甜可口，营养价值丰富且多汁，可生食可炒制。