蛋白质会转化成脂肪吗

蛋白质一般在摄入过量时会转化成脂肪。

脂肪、蛋白质作为人体主要的供能物质，二者在一般情况下代谢是独立的，在一定条件下是可以相互转化的。若摄入的蛋白质过量，多于人体代谢所需的能量，摄入的蛋白质会在体内先转变为氨基酸，经转氨基等的化学作用逐步转变为脂肪，储存在人体内。同时，若人体能量不足时，脂肪被大量消耗后可转化为蛋白质。

日常的饮食需做到营养均衡，使摄入的能量与机体的消耗达到一定的平衡，不要暴饮暴食，也不能过度节食。

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减肥的人早餐搭配

对于减肥的人来说，控制好饮食的摄入是非常重要，因此一日三餐的选择都是非常重要。并且相比起来，早餐和晚餐的选择显得比午餐更为重要，早餐要选择有营养的，晚餐可以尽量选择低热量，由于午餐起了一个承上启下的作用，所以一般可以多摄入一些。营养早餐有很多，但是能够达到既健康又低热量的是不多。