易瘦体质减肥法有哪些

每个人的体质是不同，有一些人是属于易瘦的体质，也就是说瘦下来是很容易；但是也有一些人不但很难瘦下来，而且还是属于易胖的体质，也就是说只要多吃一点东西就很容易胖。隐藏每个人的体质不同对于减肥是有很大的决定性作用，要选择适合自己体质的减肥方式。

易瘦体质的减肥方法有哪些

1、首先易瘦体质就是对一些食物的热量吸收比较弱，即使吃了很多热量高的食物，脂肪也长得很少。所以虽然说在减肥的期间，控制饮食是非常重要的，但是对于这些易瘦体质的人来说，可以稍微放松一下，饮食方面可以比易胖体质的人松弛一些，但一些特别高热量的食物还是要控制的，比如说巧克力、薯片等。

2、易瘦体质通过做运动来达到减肥效果是不错的，并且在瘦身的同时还可以锻炼身体。适合易瘦体质的人做的运动有跑步、游泳等。这些都是可以锻炼到全身的运动，但注意要进行一段时间的锻炼才会有效果，间断进行效果是非常小的。

3、易瘦体质的人在减肥的时候要注意，不能减肥过度，太瘦对身体也是不好。

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拉腿会长高吗

拉腿是可以长高的，而且也是一项很有效的运动，它可以牵拉肌肉和韧带，刺激骺软骨增生的作用。对脊、柱和四肢骨骼的增长是有利的。拉腿的好处好比跳绳、骑车、做伸展体操、游泳以及引体向上等运动，可以促进一身体健康以及起到塑性的作用。