猝死前兆会怎样怎么自救

猝死的前兆，有的人可能会出现明显的乏力、胸闷、胸痛、心慌、头晕等。发生猝死前，若患者本身还有意识的情况下，应先向最近的家人或朋友呼救，必要时拨打120，然后可以采用咳嗽自救法，也就是用力、拼命的咳嗽，屏住呼吸之后再用力咳嗽，这样可能会给心脏增加按摩的压力，也有可能能够让心脏恢复正常。

还有一种是拳头自救法，就是在胸骨中段，猛捶打自己的胸部，也有可能会使心脏恢复跳动。但如果患者已无意识，需要家人或旁人进行抢救并拨打120。

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经常中暑是什么原因怎么调理

经常中暑与自身因素和外界因素有关，当自身体质虚弱，抵抗力不足等，会频繁引起体温中枢形成障碍，当处在高热环境下，易引起中暑。像日常缺乏有效活动、自身肌肉不足、体格虚胖、贫血以及一些儿童、老年患者，都是中暑高发人群。可通过加强体质锻练，强健体质，使自身体脂率控制在合理范围内，避免在高温环境下活动、工作，要饮用充足的水分，做好一些基础的防暑工作，通常会避免这种情况。