婴幼儿缺钙怎么补

钙元素是人体骨骼和牙齿的主要组成成分，对人体的生长和发育起到举足轻重的作用。作为一种凝血因子，钙元素可以降低神经和肌肉的兴奋性，维持正常的人类活动。医学上将婴儿期称为补钙的临界期，一旦过了临界期，即使补充再多的钙元素也无法使得落后的机体组织重新发育。因此，婴儿期是补钙的关键时期。

婴幼儿缺钙有什么表现

正常情况下，人体的血钙水平维持在一定的范围内，如果低于相应的范围，则可判定为缺钙。婴幼儿的生长速度较快，对钙的需求量相对较多。由于我国的饮食结构较为特殊，民众每天从膳食中摄入的钙元素达不到标准，因此婴幼儿出生2周后应该额外补充钙剂。婴幼儿如果缺乏钙元素，就会出现脾气怪、不听话、爱哭闹、不易入睡、早醒哭闹等症状。此外，缺钙的婴幼儿出汗较多，在烦躁和汗水的刺激下，婴幼儿在躺着时喜欢摇头擦枕容易形成枕秃现象。

婴幼儿如何补钙

1、处于哺乳期的妇女可以多食用含钙丰富的食物，比如海鲜、牛奶、豆制品等等。母体摄入充足的钙元素可通过乳汁传递给婴儿，起到补钙的效果。

2、婴幼儿还可以多晒太阳补充维生素D，促进身体对钙元素的吸收和消化。

3、婴幼儿可以在医生的建议下适量服用钙剂补充钙元素，比如葡萄糖酸钙口服液、钙片等等。

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不吃药减肥方法

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