儿童怎样增加抵抗力

免疫力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各种系统一起工作，密切合作，以确保人类生命活动的正常发展。儿童的免疫力相较于成年热来说是比较低的，儿童的健康发展几乎完全依赖于免疫系统，其主要功能是防止病原菌的侵入，防止疾病的发生。

儿童怎样增加抵抗力

1、注意日常饮食，避免厌食症，多吃含有维生素和纤维素的食物，有利于提高儿童的抵抗力。

2、应该适当增加体育锻炼，从而促进代谢和营养的吸收，从而提高儿童的抵抗力。

3、确保儿童的睡眠充足，形成良好的睡眠习惯，并有利于改善儿童的抵抗力。

4、避免在儿童疾病期间的盲目用药，尤其是抗生素、退烧药物等等。再就是遵循医嘱按时接种疫苗。

提高免疫力吃什么

1、维生素，维生素是一种维持正常生理功能的有机物。它在婴儿的发育和生长中起着非常重要的作用。虽然它不为人体提供能量，但它是一种必须包含在人体健康中的物质，在代谢中起着重要作用。

2、含锌食品、钙锌和硒的微量元素伴随着儿童的生长，这在儿童生长过程中不是必不可少的，具有抑制常见的感冒病毒和增强人体的作用。

3、碱性食品的环境适合于病毒和细菌的生长和繁殖。同样，碱性环境不利于病毒和细菌的生长，儿童身体处于基本状态，可以减少细菌造成的伤害，抵抗病毒的攻击。

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