标签：经期
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苹果是凉性还是热性月经期能吃吗
苹果属于平性水果，月经期可以适量食用。苹果富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，能够补充营养、促进消化，但需避免过量食用冷苹果或空腹食用。月经期间女性......
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女性在经期应该做好什么护理
女性在经期需要特别注意个人卫生、饮食调整和情绪管理，以减少不适并维护健康。经期护理的关键包括保持清洁、合理饮食、适度运动和情绪调节。
1、个人卫生
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火龙果是凉性还是热性月经期能吃火龙果吗
火龙果属于凉性水果，月经期间可以适量食用，但体质偏寒的女性应减少摄入。火龙果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。月经期间......
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女生经期的时候可以喝酸奶吗
女生经期可以喝酸奶，但需注意选择温热的、不含过多添加糖的酸奶，避免加重肠胃不适。经期摄入酸奶有助于补充营养，缓解部分女性因失血导致的钙质流失问题。 ......
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经期吃什么菜最补气养血效果好
经期补气养血效果好的蔬菜包括菠菜、胡萝卜和黑木耳。菠菜富含铁和叶酸，有助于补血；胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A，促进血液循环；黑木耳则......
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芒果是热性还是凉性经期可以吃
芒果性凉，经期可以适量食用，但需避免过量以免影响消化或加重不适。芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期疲劳和改善便秘，但因其凉性，过量可能导致腹......
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