预产期怎么算时间

预产期即预计分娩的日期。虽然它并不是一个确切的分娩时间，但可以让准爸妈们为宝贝的出生提前做好准备。那么，预产期怎么算时间呢？下面我们就一起来了解一下吧。

预产期怎么算时间

1、根据最末一次月经时间来计算 

如果你的月经周期为28-30天时，就要用最后一次月经日期的月份加9，或是减3，所得即是预产期的月份。孕前最末一次月经日期的天数加7，则可以得出预产期的天数。

2、根据B超检查推算

如果你的月经周日不稳定，则建议使用B超检查的方法来推算。这个办法，多是由医生去测量胎头双顶劲、头围、以及股骨长度，综合几个数据之后，再去估算胎儿的胎龄，并以此推算出预产期。

3、根据胎儿胎动时间来计算

假设初次胎动日期是2月1日，则初产妇的预产期=2月1日 20周=6月21日； 而经产妇的预产期=2月1日 22周=7月5日。

4、根据子宫底的高度推算

早孕试纸最早几天可以测出来怀孕

一般，在下次月经来潮前的14天，是排卵期。在排卵之后，如果进行了性生活并受孕的情况下，在性生活之后的7天，受精卵会着床。着床后，孕妈妈的血液里面就可以测到这个激素了。也就是在排卵并且有性生活成功受孕之后的1个星期，就可以通过抽血检测激素。

怀孕时，每过一个月，孕妈的子宫底高度都会发生变化。因此，如果孕妈记不得自己的末次月经日期，则可以选择这种办法，大致估计一下预产期。

孕晚期有哪些注意事项

1、注意饮食

孕晚期如果暴饮暴食，宝宝营养过剩，会导致宝宝的体重过重，或者出现巨大儿，不利于自然分娩。因此，一定要饮食均衡营养较好。

2、注意胎动

孕晚期，正常的胎动一般是有规律的，跟前面一段时间波动变化是不明显的。若胎动过于频繁或胎动过少，都表示宝宝有缺氧的情况，则需及时到医院做相关检查。

3、定期产检

因为怀孕后，孕妇身体的各个系统都会发生较明显的变化。血容量会增加30%~40%，心脏的负荷也会加重，甲状腺功能或血糖都会受怀孕的影响。而定期产检可及时发现孕晚期存在的问题，及宝宝在发育过程中存在的问题。

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怀孕期吃什么水果最好

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。孕早期，宝妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。西柚含有天然叶酸，非常适合孕早期食用。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。