孕吐怎么缓解

怀孕是件幸福的事儿，但是孕早期的孕吐简直分分钟让你吐到怀疑人生！其实想要想要缓解孕吐，还是有办法的！那么，孕吐怎么缓解呢？下面我们就一起来了解一下吧。

孕吐怎么缓解

1、饮食调整

孕吐严重时，可通过饮食调整的方法来缓解。饮食要清淡、富含营养、易于消化，可减轻孕吐症状。同时，还可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等，尽量不要吃油腻的食物。此外，还可适当进行运动，如散步、瑜伽等，不仅可强身健体，还可缓解孕妇孕吐的症状。但一定要适当运动，以免造成流产。

2、小口喝水

不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃胀满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。固体食物和液体食物最好不同食，不要在进餐的同时喝饮料。

孕吐是怀孕多久才会有

一般来说，孕吐什么时候开始并没有具体时间。因为每个人的体质不同，有的可能怀孕反应较早，而有的则可能较晚，且还有一些可能没有症状。但妊娠反应一般开始于怀孕6周左右，停止于孕后12周左右，且多数孕妇的早孕反应会在妊娠期12周左右自行消失。

3、避免空腹服用孕期维生素

不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

4、药物治疗

有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。

5、及时就医

如果孕吐非常严重，已经达到了食不进却经常吐的状况，吃食物和药物又无法治好，建议去医院里住院挂水，这样有医生在旁边，还可以及时帮助缓解，并且也可以预防因为意外状况导致孩子流产等。

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孕吐吃什么可以缓解

1、梅脯，使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。2、柠檬，酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。3、苏打饼干，可以稍微吸附胃酸，能减缓晨吐的发生。4、蜂蜜，避免空腹。5、生姜，具有暖胃、止呕的功效。6、苹果，对肠胃功能有调节的作用。