怀孕初期吃什么水果

我们都知道水果当中含有大量的维生素和人体所需要的各种元素，多吃水果能美容养颜，对身体的健康也是极为有利的。那么，在怀孕初期吃什么水果呢？今天我们就一起来看看吧。

怀孕初期吃什么水果

1、葡萄

怀孕初期孕妇吃葡萄有利于补充身体所需要的营养，因为葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质，而且葡萄中的果酸还可以帮助孕妇促进消化，预防便秘。另一方面，孕妇吃葡萄还有安胎的作用，并且对改善皮肤也有好处。

2、樱桃

樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处。

怀孕期间饮食注意事项

孕早期：饮食应以清淡、易消化吸收为宜，可适量补充肉、蛋、奶、坚果类食物。孕中期：荤素兼备、粗细搭配、食物品种多样化。避免偏食、挑食，防止微量元素缺乏。孕晚期：饮食品种齐全，注意盐分和水分摄入，预防浮肿。少食用能量高的食物，如白糖、蜂蜜等。

3、苹果

苹果中富含大量的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。

4、香蕉

香蕉具有清热解毒、润肺止咳、降压、滋补、润肠通便等功效，怀孕初期容易出现便秘的现象，吃香蕉可以有效缓解便秘。同时，香蕉还含有维生素C、E和微量元素，可以补充怀孕初期所需的营养。

5、猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

以上就是关于怀孕初期吃什么水果的相关介绍，孕期多吃水果不管对孕妈还是胎儿都有很好的作用，但是切记不可用水果代替主食，以免产生妊娠糖尿病。希望以上分享内容对大家有所帮助，祝大家身体健康，孕期愉快。

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怀孕期间可以同房吗

一般从医学理论来讲，怀孕期间是可以同房的。但对于有流产风险的孕妇来说，同房要注意适度，还要分时期和阶段。如果是孕早期和孕晚期的话，是禁止同房的。