孕妇偏头痛怎么办

偏头痛是指头部偏侧疼痛的现象，是一种经典的血管性头痛，主要是因为血管收缩舒张功能紊乱所引起的疾病。是孕期当中比较常见的一种情况。这和孕妇体内激素分泌增加、孕期炎症、休息不足、精神高度紧张等众多因素有关。那么，孕妇偏头痛该怎么办呢？下面我们就详细解答这个问题。

孕妇偏头痛怎么办

1、明确病因。由于体质、生活环境和压力不同，产生偏头痛的原因也不同。在治疗之前，首先要将引发偏头痛的原因找出来。

2、保证充足睡眠。每天睡够8小时，能让孕期体内的激素稳定在一定水平内，也能缓解孕期紧张等问题，头痛问题也就慢慢会得到缓解。

3、适当运动。每天适当进行一些运动，比如散步、孕期瑜伽等。让身体多呼吸到户外的新鲜空气，并保证身体肌肉的放松，能有效缓解偏头痛。

4、禁忌乱服药。孕妇体质特殊，要尽量避免药物的使用。如果实在头痛得厉害，则需要在家人的陪同下去医院进行检查，非要用药，需要按照医嘱来服用。

知识拓展：如何有效预防偏头痛发生

一天中最佳胎教时间

1、早晨：孕妇每天早上起床吃完早餐后，往往会感受到胎动。这个时候就可给胎儿进行音乐胎教。2、午睡后：午睡后不仅孕妇的精神饱满，胎儿的精神状态也很好，这个时候可以适时的和宝宝说说话。3、晚上：晚上胎教最好在8点钟左右进行，胎教时间宜半个小时。

1、生活规律

规律的生活作息时间和饮食习惯，是提高身体免疫力的最佳方式。平时要注意休息，尽量少晚睡或熬夜，坚持适当的体育锻炼。另外，饮食要规律，不能暴饮暴食，也不能经常吃一些不健康的食物。

2、保持心情平稳

很多疾病都是因情绪不稳或精神高度紧张而诱发的，可见心态对于预防疾病的重要性。虽然现代生活中压力无处不在，而且愈演愈烈，但我们要学会合理得释放压力，保持每天好心情。

3、避免诱因

生活中还有其他容易诱发偏头痛的因素也要尽量避开，比如避免强光线直接照射，室内光线暗时不去眺望光线好的室外，不服用血管扩张剂等药物等。

以上就是关于孕妇偏头痛怎么办的相关介绍，孕期是比较特殊的时期，如果出现身体不舒服不能擅自用药，一定要在医生的指导下用药，以免对胎儿和造成不良影响。祝大家身体健康，生活愉快。

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胎教怎么做才是正确的

1、音乐胎教法：主要是以声音刺激胎儿听觉器官的神经功能，大概从孕16周开始，便可有计划地实施。2、抚摩胎教法：婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射。3、对话胎教法：孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。4、触压、拍打胎教法：孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。