脂肪肝不能吃什么水果 脂肪肝不能吃四大水果早知道

核心提示: 脂肪肝是一种常见病，患者要保持低脂、低糖饮食，水果的营养很丰富，患者吃水果除了能补充维生素外，还可以促进食欲，有利于疾病的康复，不过患者选择水果的时候要注意，不要吃含糖高的水果，荔枝、牛油果等糖量高、热量高的水果会影响疾病的治疗。

  水果是比较健康的食物，脂肪肝患者经常吃水果有利于疾病的恢复，但患者要根据自己的情况选择合适的水果，不是所有水果都适合食用的，选择的时候要注意一些原则。脂肪肝患者不要吃高热量、高糖的水果，因为糖分含量高、热量高的食物会干扰糖的代谢，会影响血糖，而且摄入太多的糖无法消耗，就会转化为脂肪贮存在体内，加重病情。下面这些水果不适合脂肪肝患者。

  1、荔枝：这种水果很多人都喜欢吃，因为它的味道很香甜，这是因为荔枝含有很高的糖分，热量也很高，每100克荔枝含有70卡路里，而果肉含有高达20%的糖分，也就是说吃荔枝等于在喝糖水，所以这种水果不适合患者食用。

  2、椰子：大家可能不知道，椰子也是高热量的水果，每100克椰子含有的热量达到241千卡，等于2碗米饭的时候热量，同时它的椰油含量高达35%，而且还含有大量的脂肪，椰子汁的含糖量也很高，所以椰子也是不适合患者吃的水果。

  3、桂圆：桂圆不但含有很高的糖分，热量也是很高的，每100克含有283千卡热量，所以它也属于高热量的水果，因此患者要尽量避免食用。

  4、鳄梨：也就是牛油果，它的含糖量不是很高，但是含有丰富的脂肪，是高热量的水果，平均脂肪含量为15%，而猪里脊肉的脂肪含量只有8%，所以，患者不适合吃鳄梨这种脂肪含量高的水果。

  上面这些就是不适合患者吃的水果，除了这些，还有很多含糖高的水果患者也要少吃，如西瓜、葡萄、香蕉、柿子、水蜜桃等等，患者适合吃凤梨、哈密瓜、草莓、山楂、杨桃、猕猴桃、橙子等水果，因为它们含糖量较低，不过也不能大量食用。患者食用水果要定时定量，午休后、晚餐前食用为宜。

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