寒气重不能吃什么蔬菜和水果

湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。蔬菜方面的话像包菜这些就不要吃。总体来说：寒凉、粘腻、不好消化的都不要吃。

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湿气重的人表现为：每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

湿气重平时可以吃一些去湿的食材，下面给大家介绍可以祛湿的红豆薏米汤。

红豆薏米汤的制作方法：

一、取红豆和薏米适量清洗干净，浸泡半个小时。

二、浸泡好的红豆，薏米连同水一起倒入锅中。大火烧开转慢火，转慢火慢慢烧一个小时以上。

三、一个小时后，红豆薏米汤就就已经好了，用碗盛出来凉了吃。坚持吃一段时间就会收到效果的。

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