女性妊娠期缺钙会有哪些影响？女性补钙的最佳时间是什么时候？

不要以为怀孕后开始补钙还来得及，其实补钙要从备孕开始。

女性从准备怀孕开始，如果发现自己缺钙，最好每天摄取600毫克的钙，停止不必要的减肥。这是因为女性身体脂肪量的突然增加和减少是破坏荷尔蒙平衡的重要原因。例如，如果女性脂肪含量低于18%，身体雌激素的分泌量就会减少。这不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。骨密度低下的女性，在怀孕期或哺乳期，易引起头发脱落、牙齿变脆，也是女性闭经后易患骨质疏松症的原因。

儿童体温过高怎么办?儿童持续发高烧有3大危害

儿童体温36.5度为正常体温，通常用水银温度计测试腋窝，正常体温范围为35.5度至37.3度。如果孩子没有其他不适症状，就不必特别担心。此外，由于儿童较小，体温波动较大，需要多次测量来判断真正的体温。关注儿童是否有不适症状，如果有不适症状，体温可能在正常范围内，也可能比平时低，因此在判断体温是否正常时，不仅要看温度

如果女性备怀孕开始补钙是理想的，这时人体所需的钙每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，还需要每天补充200~300毫克的钙。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周。因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。饮食中应适当选择富含钙的食物。

以上就是养生教程文章《女性妊娠期缺钙会有哪些影响？女性补钙的最佳时间是什么时候？》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

女性缺锌会导致味觉失灵？女性缺锌5大危害要牢记

锌是人体必备的微量元素之一，可以促进身体发育，增强免疫力，保持正常食欲，被称为“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和谐元素”。女性每天锌的摄入量约为15mg，孕妇和哺乳期母亲每天锌的摄入量为20~25mg，身体长时间缺锌对身体有一定的危害。女性缺锌的危害1、味觉失灵。锌味觉的重要组成部分，缺锌会降低味觉灵敏度，偏食、