无花果吃了好吗

无花果吃了一般是比较好的，但是需要适量。

无花果中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、有机酸、无花果蛋白酶、B族维生素、氨基酸、柠檬酸、纤维素以及矿物质等营养成分，适量吃可以为身体补充所需要的营养，对身体健康是有好处的。并且中医认为无花果味甘，性凉，入肺、胃、大肠经，具有清热生津，健脾开胃，解毒消肿的功效。对咽喉肿痛，燥咳声嘶，肠热便秘，食欲不振，消化不良，泄泻，痢疾等疾病有一定的治疗效果，因此无花果吃了是比较好的。

无花果虽然对人体健康有好处，但是也不要大量吃，以免出现腹痛、腹胀等不适。平时除了可以吃无花果以外，也可以吃一些苹果、梨、橙子、菠菜等新鲜的蔬菜、水果以及黄豆、小米、大米、高粱米等杂粮，这样才能做到营养均衡摄入。

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夏天吃石榴有什么好处

夏天吃石榴的好处有很多，可以为身体补充水分，补充营养，还可以增进食欲等等。石榴口味酸甜，适量吃石榴可以增进人的食欲，并且石榴多汁，富含维生素、膳食纤维、糖类物质、有机酸及钙、磷、铁等矿物质，吃了以后除了可以补充水分以外，还可以补充人体所需要的营养成分。另外，中医认为石榴具有收敛固涩、止血止泻的功效，因此夏天吃石榴的好处有很多。石榴的籽比较难消化，吃的时候可以吐出来，以免导致腹痛、腹胀等肠胃不适。并