艾灸大椎一般艾灸多长时间

大椎临床上一般是指大椎穴，艾灸大椎穴一般艾灸15到30分钟左右比较好。

大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴属于督脉，为手足三阳经之会，艾灸本穴可祛风散寒，截疟止痫，益气通阳，清脑凝神之功效。

艾灸取穴时一般采用仰卧位或坐位，艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜，一般每次灸15到30分钟，以局部潮红为度。

艾灸与洗澡、吃饭等活动建议最少相隔1小时以上，而如果是活动量比较大的运动，则相隔的时间就应该相对更长一些，如跑步、打球、游泳等。

艾灸后应该避免食用辛辣刺激性的食物，注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃高蛋白、高营养、富含膳食纤维的食物，同时可以进行适当运动，增强身体素质。

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十二岁小孩能按摩吗

十二岁小孩通常是能按摩的。按摩作为中医传统的治疗方法，是用按、揉、推、拿、捏等手法作用于人体肌表，以达到治疗疾病的目的，不属于十二岁小孩的禁忌治疗方法，所以十二岁小孩是能按摩的。十二岁小孩通过合适的按摩手法按摩刺激穴位和经络，能够达到调和脏腑气血阴阳、促进生长发育、缓解视力疲劳等作用。对于脾胃虚弱、消化不良的十二岁小孩，选择合适的按摩手法，比如按摩四缝穴、足三里穴、中脘穴、脾俞穴以及捏脊疗法等，能