2型糖尿病能吃炒黑豆吗

2型糖尿病患者如果血糖控制良好，可以适量吃炒黑豆。如果血糖控制不佳，则不建议吃炒黑豆，炒黑豆的热量较高，且脂肪、蛋白质含量较高，不利于患者控制血糖。2型糖尿病患者应注意少吃多餐、适当锻炼、监测血糖。

1、少吃多餐：2型糖尿病患者需要根据自己的饮食情况，计算每日所需要摄入的总热量，并分配到一日三餐中，每日的早餐、午餐、晚餐中，如果不吃早餐，会导致血糖升高而加重病情。2型糖尿病患者不应严格按照每日三餐的热量分配，应尽量做到少吃多餐，在早、午、晚餐之间可以适当加餐，如吃1/3或1/2的主食，加半斤青菜，或者吃一根香蕉等，可以增加饱腹感，而且血糖升高较为缓慢;

2、适当锻炼：2型糖尿病患者应进行适当的运动，如慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，可以消耗体内的热量，减少脂肪以及蛋白质的合成。但是进行运动时，需要注意适当，否则也可能会导致血糖升高;

3、监测血糖：2型糖尿病患者需要监测血糖，如果空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，表示血糖控制不佳。建议2型糖尿病患者及时就诊，在医生指导下调整降糖方案。

建议2型糖尿病患者多吃高膳食纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮等，尽量少吃高脂肪食物、高糖食物，如炸鸡、蛋糕等。在身体状况允许的情况下，可适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打乒乓球等，以帮助增强体质。

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