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护嗓好帮手,十大润喉水果推荐给你!

养生心得分享 康复科 2024-05-30 11:38:24
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前段时间和同事一起闲聊时,同事咳了几声,声音沙哑无比,我皱了皱眉问她:”嗓子怎么了,怎么这么沙哑?“同事一脸无奈说:”可能是最近说话太多了吧,嗓子疼得厉害。“我听后立马给他推荐了一些润喉水果,这些水果是上次我姐喉咙不舒服,我陪她去医院,医生‍️给我们推荐的。

1️⃣雪梨:含有丰富的水分和矿物质,能够润肺清燥、止咳化痰。建议每日食用一个,或者熬制雪梨银耳汤,效果更佳。

2️⃣柚子:富含维他命C和钙元素,具有润肺清肠、补血健脾等功效,适合喉咙痛、口腔溃疡等症状。建议饭后半小时食用,或者泡柚子茶饮用。

3️⃣猕猴桃

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