果蜜甜蜜的背后：它对你的身体影响吗？

果蜜，这个听起来就甜甜蜜蜜的饮品，以其独特的口感和丰富的营养赢得了众多消费者的喜爱。 但是，过量饮用果蜜是否会对我们的身体产生不良影响呢？

上周一的一个早上，有一位25岁的女士过来找我，她说最近一段时间感觉经常口渴，体重也有比较明显的变化，她平时比较喜欢喝各种饮料，特别是果蜜这种饮料，不知道是不是长期喝果蜜的原因，想要了解一下长期喝果蜜对身体是否有影响，我告诉她有影响，还给她分析了几种常见的影响：

1️⃣ 糖分超标：果蜜里含有糖分，可以迅速给我们提供能量。不过，别贪多哦，不然小心变成“小糖人”啦！

2️⃣ 口干舌燥：如果经常喝各种饮料，可能会导致身体所需要的水分增加，没有及时饮水，可能会出现口干舌燥的问题。

3️⃣ 体重增加：但是，果蜜虽好，也不能贪杯哦！过量摄入糖分，可能会导致体重增加。所以，要适量食用哦！

我告诉她，她的这种情况并不严重，平时调理饮食即可。平时最好不要经常喝果蜜，偶尔喝一次是比较好的，日常生活中还需要注意这几个方面的问题，以免对身体造成影响：

1️⃣ 控制量：每天适量喝点果蜜就好，不要一次吃太多。毕竟，我们的身体也需要其他营养素的滋润。

2️⃣ 饮食均衡：可以吃一些其他食物，这样既能增加口感，又能保证营养的均衡。

3️⃣ 注意口腔卫生：喝完果蜜后记得清洁，这样可以避免糖分在口腔里滋生细菌，导致蛀牙等问题。