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芋头水饺热量高不高

养生心得分享 康复科 2024-05-31 23:25:23
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芋头水饺热量高不高,需视馅料类型、做法而定,一般素馅芋头水饺热量不高,肉馅、煎炸芋头水饺热量较高。

1、不高:芋头水饺的面皮是由番薯粉和芋头制成,根据《中国食物成分表》显示,该食物的热量较低,100克只有81大卡的热量。若用蔬菜为主要原料制成素馅饺子,100克的热量通常在150大卡左右,热量较低。

2、高:虽然芋头水饺皮的热量并不高,但以猪肉、蔬菜为馅料制作饺子时,100克的热量约为220大卡,热量较高。若用油煎炸猪肉芋头水饺,吸收大量油脂,热量更高,100克食物的热量会达到500大卡左右。经常食用很可能因摄取过高的热量,导致身体肥胖,甚至出现高血压、高脂血症、糖尿病等慢性疾病,对健康非常不利。

需要控制热量摄入时,可适当吃素馅芋头水饺,尽量少吃煎炸的芋头水饺。若因饮食不当出现肥胖、头晕、头痛、无力等症状时,可选择正规医院内分泌科就诊。

以上就是关于《芋头水饺热量高不高》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

红萝卜和蓝莓可以一起吃吗

红萝卜和蓝莓是否可以一起吃取决于个人情况。如果个人对这两种食物均不过敏,可以一起吃。如果个人对这两种食物中的任何一种过敏,一般不可以一起吃。过敏体质的人,如果吃了之后出现不适症状,需要及时就医。1、可以:红萝卜和蓝莓两种食物并不存在食物相克的说法,如果个人对于这两种食物不过敏是可以一起吃的,两种食物中的膳食纤维含量都比较高,而且含有丰富的维生素以及部分矿物质元素一起吃,能够提供多方面营养,还可以促进肠道蠕动

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