酥油功效与作用以及食用方法，你了解到了吗

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记得上个月有一次在门诊中，遇到一个年纪偏大的患者，来门诊的时候说，因为平时自己便秘，孩子最近给家里买了一些酥油，说吃这个可以预防便秘，想问我一下酥油的功效与作用，针对患者的这个提问，我简单跟他说了一下酥油的功效与作用：

1、滋润肠：酥油中含有大量的油脂，有一定的润滑作用，能够帮助滋润肠道，可以预防便秘。

2、补充能量：酥油是一种高热量的食物，可以为身体提供丰富的能量。

3、保护皮肤：酥油中有不饱和脂肪酸和维生素E等抗氧化物质，适量吃有助于保护皮肤。

我告诉这位患者，酥油不仅可以单独食用，还可以用来烹饪各种美味的菜肴。但是一定要适量吃，避免引起身体不适，同时需要注意以下几点：

️1、加入茶中饮用：将酥油与盐、茶叶和水一起放入专用的茶壶中煮沸，然后小火煮10分钟，搅拌均匀后饮用。

️2、烹饪时加入：在煮饭或炒菜时，加入一小勺酥油搅拌均匀，可以提升食物的风味。

️3、适量食用：酥油热量较高，肥胖者和心血管疾病者不要吃得过多，一周吃2-3次即可。

这个患者便秘的症状已经缓解了很多，希望我这篇文章的分享能够给大家带来帮助，在日常生活中要多关注饮食的均衡和多样性，根据自己的身体情况摄入各种营养物质，同时也要欢迎大家多分享和点赞这篇文章。

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长期吃酒酿，女人竟有这些惊人变化！

今天，有一位林女士找到我，她说由于家中常年制作酒酿，所以从小养成了喝酒酿的习惯。以前的时候并没有感觉身体有多大的变化，但是最近渐渐发现自己的身体发生了一些微妙的改变，总是会出现胃部不适的症状，怀疑是长期吃酒酿引起的，所以想要来医院咨询一下，如果女人长期吃酒酿会怎么样？1、面部潮红：酒酿中含有酒精的成分，如果长时间过量食用酒酿，可能会导致面部血管处于扩张的状态，使面部的毛细血管充血，出现面部潮红的现象