福鼎肉片的热量，你能不能吃得消？

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今天晚上在网上坐诊时，突然一位女性问道：医生，昨天和朋友来福建旅游，听当地的人说，福鼎肉片是他们这里的著名小吃，于是便和朋友去尝了尝。由于朋友现在正处在减肥期间，也不知道附近肉片的热量到底高不高能不能吃为此简单讲解一下关于福鼎肉片热量的事儿~

️福鼎肉片是福建很有名的传统小吃，主要由精肉、淀粉等多味原料制成，是制作成汤饮之后食用。100克福鼎肉片的热量通常在270大卡，热量会相对较高一些，同时呢，在制作过程中也会添加各种调味剂，这个时候热量也会噌噌的涨。

️正如这位女性所说，如果你的朋友正处在减肥期间，不建议吃福鼎肉片，可以选择一些其他当地的名菜品尝。

这位女性在听了我的讲解之后，说那么不吃福鼎肉片了，最后我也告诉了她一些减肥期间的餐饮，比如水果沙拉，能够帮助减肥，还可以为身体提供能量哦！下面是水果沙拉的制作方法：

食材准备：可以事先准备好自己喜欢吃的苹果、桃子、梨、酸奶等。

开始制作：洗净后切成小块放入碗中，然后倒入酸奶，搅拌均匀后，可以食用，达到减肥的效果。

这位女性在听了我得讲解之后，连连点头，我也叮嘱她们，外面玩时，饮食尤为重要，一定要注意哦！！！

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亚麻酸与DHA：健康之路上的双生花

上个月一位年轻的妈妈带着她两岁的女儿来到我的诊室。她焦急地告诉我，女儿最近总是注意力不集中，视力也似乎有所下降。在详细询问了孩子的饮食情况后，我发现孩子的饮食中缺乏富含亚麻酸的食物。这位年轻妈妈非常着急，便一直咨询我亚麻酸与DHA的区别，我也详细给她作出了解释。1、来源不同：亚麻酸主要来源于亚麻籽、菜籽油、核桃等深绿色植物，而DHA则主要来源于鱼类和藻类食物，特别是深海鱼油。2、作用不同：亚麻酸可促进大脑神经细胞的代谢，对大脑神经系统的发育有帮助，并且具有降血脂、防血栓等生理功能