健康科普：羊奶是温性还是寒性，你知道吗？

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平时多喝羊奶有许多意想不到的好处。那么，你知道羊奶到底是温性还是寒性？

针对此疑问，我做了详细的解释：

首先，羊奶属于药食同源类食物，味甘，性温，所以羊奶是属于温性的食物。羊奶入胃、心、肾经，具有滋阴养、补益肾脏、润肠通便、解毒等功效，在临床上可以用于缓解反胃、恶心、口疮等症状。

另外，羊奶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，平时适当服用，可以满足机体所需要的营养，有利于增强机体免疫力，同时还可以预防疾病。

但是，在平时要适当喝牛奶，如果存在以下情况一般是不建议喝羊奶的：

如果对羊奶中的某些成分过敏，一般是不建议服用的，否则会诱发过敏反应出现皮疹、瘙痒等症状，不利于身体健康。

羊奶中含有大量的乳糖，患有乳糖不耐受的人群一般是不建议服用的，否则会影响胃肠道的正常生理功能，在临床上通常会出现腹痛腹泻等症状。

生冷羊奶中含有大量的病原微生物，平时服用后可能会导致病原体入侵，诱发胃肠道出现炎症。

希望大家看到这段话后能有所收获，记得点赞收藏！

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维生素B7是什么？你知道吗？

大家好，今天我们要聊的是维生素B7这个小家伙。听起来可能有些陌生，但它可是我们身体里不可或缺的“能量小助手”哦！前几天有一位55岁的刘先生找到了我，他说他的皮肤最近有点干燥，身体还比较乏力，有时候肌肉还会出现疼痛的情况，不知道怎么回事，经过我的初步判断，我告诉他这可能是体内缺乏维生素B7引起的，对此他感到十分的困惑，不了解维生素B7是什么？我为他做了详细的说明：维生素B7又称生物素、维生素H、辅酶R，是一种我们人体必需的水溶性维生素，作为药物主要用来治疗维生素B7缺乏性疾病