看过来，豆浆，你喝对了吗？

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前几天，有位朋友向我诉苦，说家里做的豆浆总是喝不完，有时还会剩下很多。我告诉她，其实制作豆浆也有小窍门哦！

1、确保豆浆完全煮熟：豆浆加热时，表面可能会起泡，看起来像熟了，但实际上生豆浆含有皂甘，会刺激肠胃。所以，一定要确保豆浆完全煮熟，让豆香四溢，口感更顺滑！

2、黄豆提前泡发：想要喝豆浆时，黄豆可以提前泡发，然后再煮10分钟后再来打豆浆，这样打出来豆浆没有豆腥味，也没有豆渣。

3、尝试不同的搭配：豆浆不单单只限于黄豆，也可以尝试其他不同的搭配，比如可以添加绿豆、燕麦、花生、红枣等多种食材，制作出不同的口味和营养的豆浆哦~

虽然豆浆营养丰富，但有些人却不适合饮用哦！

⭐️1、对豆制品过敏者：豆浆属于豆制品，对豆制品过敏的人不建议喝豆浆，以免引起过敏反应哦~

⭐️2、肠胃功能不好的人群：豆浆属于产气的食物，肠胃功能不好的人喝豆浆以后，可能会引起腹胀的发生哦！

⭐️3、痛风患者：豆浆中含有大量的嘌呤，痛风的患者喝了以后可能会加重病情，引起关节疼痛哦！

在日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免挑食和偏食，平时还要注意观察自身的变化，出现不舒服的情况，一定要及时就医哦！

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健康科普：羊奶是温性还是寒性，你知道吗？

平时多喝羊奶有许多意想不到的好处。那么，你知道羊奶到底是温性还是寒性？针对此疑问，我做了详细的解释：首先，羊奶属于药食同源类食物，味甘，性温，所以羊奶是属于温性的食物。羊奶入胃、心、肾经，具有滋阴养、补益肾脏、润肠通便、解毒等功效，在临床上可以用于缓解反胃、恶心、口疮等症状。另外，羊奶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，平时适当服用，可以满足机体所需要的营养，有利于增强机体免疫力，同时还可以预防疾病