吃货看过来：早上空腹吃香蕉好吗？一文了解。

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前几天我在门诊坐诊时，一位老年患者来咨询。他跟我说他非常喜欢吃香蕉，听朋友说早上空腹吃香蕉不好，他不太了解，于是特地来问问我，针对他的问题，我给他做出了以下的解答：

香蕉是临床比较常见的，比较温和的水果，含有多种营养成分，如维生素、膳食纤维、糖分、微量元素等。如果本身血压正常，早上空腹进食后，可以满足机体所需要的能量，有利于使机体各组织器官的正常生理功能，对于身体健康是有帮助的，所以血压正常的人早上空腹吃香蕉是比较好的。

但是如果本身血压比较高、患有胃肠道疾病，一般早上是不建议空腹吃香蕉的，否则会加重症状，不利于疾病治疗，甚至会诱发其他的疾病，影响身体健康，所以这种情况一般早上是不建议空腹吃香蕉的。

听完我说的后，这位老年患者表示还好他来咨询了，他血压本来就高，再空腹吃香蕉还不知道会闹出什么来。我也提醒这位老年患者，香蕉不是每个人都能吃的，以下人群是不建议吃香蕉的：

1、香蕉过敏者：如果对香蕉中的某些成分过敏，一般是不建议吃的，否则会诱发过敏反应，不利于身体健康。

2、糖尿病患者：香蕉中含有大量的糖分，糖尿病患者在进食后可能会导致血糖升高，影响疾病的治疗。

3、高钾血症者：香蕉中含有一定量的钾离子，患者本身患有高血钾，如果进食后可能会导致血液中钾含量升高，容易诱发其他的疾病。

最后，我还提醒他，要保持良好的生活习惯，毕竟身体是革命的本钱嘛！希望他能记住我的嘱咐，保持身体健康。如果还有其他问题，记得及时回来找我复查哦！

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早上空腹喝咖啡好吗？健康科普

早晨起床，一杯香浓的咖啡仿佛能唤醒整个世界。但问题来了，早上空腹喝咖啡，真的好吗？依我所见，这有可能是好的，也有可能是不好的。下面我分别以好和不好两种情况来说明。情况一：好如果最近的工作比较多，每天需要加班，可以偶尔早上空腹喝一杯咖啡，能够起到提神醒脑的作用，可以使人注意力集中减轻疲劳感。同时，适当空腹喝咖啡可以起到利尿消肿的作用，这种情况早上空腹喝咖啡一般是比较好的