冻干水果干会发胖吗

适量食用冻干水果干一般不会导致发胖，因为冻干水果干是将新鲜水果经过清洗、切片、冷冻、真空干燥等多道工序制成的，在这个过程中，水分被大量去除，使得冻干水果干的体积和重量都大大减少，而营养成分却得以保留。

然而，如果摄入的总热量超过了身体所需，无论食用何种食物都可能会引起体重增加。相比于新鲜水果，冻干水果的糖分更为浓缩，因此在相同体积下，冻干水果的热量会比新鲜水果稍高一些。不过相对于其它零食而言，冻干水果干的热量还是相对较低的。另外，由于冻干水果干的体积小，很容易食用过多。如果在吃饱三餐后还吃很多水果干，有发胖隐患。

总的来说，适量食用冻干水果干一般不会导致发胖，但如果食用过多，还是会有发胖的风险。在选择零食时，应保持适量原则，并注意控制总热量摄入。

以上就是关于《冻干水果干会发胖吗》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

人体必需元素硒，可以杀死癌细胞？适当多吃4种食物，不怕缺硒

据了解，想要拥有健康的身体，营养物质不能少，而在生活中所接触到的食物种类多，不同食物性质，营养成分有差异，要了解促进健康哪些物质不能少？再选择适合的食物重点补充。其中不少人说硒元素是人体需要的物质之一，多补充可以增强抗癌能力，甚至辅助杀灭癌细胞，是否真的有这种作用呢？