吃芝士会发胖吗

吃芝士是否会导致体重增加取决于摄入的量和频率，以及个体的身体活动水平。

芝士是一种高热量、高脂肪、高盐、高卡路里的食品，如果摄入过多，而身体消耗的热量又不足，那么体重就可能会增加。特别是对于那些经常吃芝士且同时又缺乏运动的人，发胖的风险更高。然而，如果适量食用，并且保持身体活动水平适中，芝士就不会导致体重增加。事实上，一些研究表明，乳制品，包括芝士，对健康有益，可以帮助人们维持健康的体重。

因此，为了保持健康的体重和体形，需要注意膳食平衡，适度控制芝士等高热量食品的摄入量，同时保持适度的运动量。

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冻干水果干会发胖吗

适量食用冻干水果干一般不会导致发胖，因为冻干水果干是将新鲜水果经过清洗、切片、冷冻、真空干燥等多道工序制成的，在这个过程中，水分被大量去除，使得冻干水果干的体积和重量都大大减少，而营养成分却得以保留。然而，如果摄入的总热量超过了身体所需，无论食用何种食物都可能会引起体重增加。相比于新鲜水果，冻干水果的糖分更为浓缩，因此在相同体积下，冻干水果的热量会比新鲜水果稍高一些。不过相对于其它零食而言，冻干水果干的热量还是相对较低的。另外，由于冻干水果干的体积小，很容易食用过多