麦片热量高为什么减肥

麦片热量高之所以能够减肥，主要的原因为能增强饱腹感、促进机体代谢、容易被肠道菌分解等。

1、增强饱腹感：麦片含有丰富的膳食纤维以及蛋白质，既可以起到补充营养的作用，还能够增强机体的饱腹感。通过减少其他食物的摄入量时，可以减少能量的摄入，从而达到减肥的功效。

2、促进机体代谢：麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。可以帮助机体的代谢废物排出体外，避免代谢物质在体内堆积，在促进机体代谢的同时，也可以帮助减肥。

3、容易被肠道菌分解：麦片当中的可溶性膳食纤维，不容易被肠道吸收，但容易被肠道菌利用，可以将其有效的消化分解。能够避免热量在体内堆积，形成脂肪。

减肥期间除了可以吃麦片外，还可以适量增加水果和蔬菜的摄入量。但需要避免进食高脂肪以及高热量的食物，以免对减肥造成不良的影响。还可以结合个人的身体情况，适当进行体育锻炼，可以促进能量消耗，有利于减肥。

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喝完酒能喝咖啡吗

喝完酒是否能喝咖啡要根据情况判断，如果体内的酒精已经被代谢，一般可以喝咖啡。如果酒精没有被代谢，一般不可以喝咖啡。1、一般可以喝咖啡：喝酒会摄入较多的酒精，而酒精会有一定的刺激性。如果喝完酒后，体内的酒精已经被完全代谢，此时喝咖啡一般不会增加胃部负担，还可以起到提神醒脑的作用，所以可以喝咖啡。2、一般不可以喝咖啡：如果酒精并没有被完全代谢，而咖啡中含有的咖啡因也具有刺激性，此时喝咖啡会对胃部造成刺激，容易出现恶心、腹痛等表现，还可能会刺激中枢神经，所以不可以喝咖啡