山苍子的功效与作用

山苍子具有理气止痛、祛风散寒、抑菌、祛痰、防蚊叮咬的功效与作用。

1、理气止痛：山苍子归脾、胃、肝经，有助于调理脾胃功能，改善脾胃不适所引起的脘腹冷痛、寒疝腹痛等症状。

2、祛风散寒：山苍子性温，促使体内气血运行，加快血液循环，促使体内风寒散发，改善寒湿郁滞、胃寒呕逆等不适症状。

3、抑菌：现代医学研究表明，山苍子对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌等病菌具有抑制作用，能够抑制此类病菌在体内的生长，减轻炎症反应。

4、祛痰：山苍子中所含的挥发油成分，还可以作用于肺组织，调节肺部功能，改善肺功能异常所引起的咳痰症状。

5、防蚊叮咬：山苍子的果实中含有避蚊的成分，将山苍子油涂抹在皮肤上时，还能够起到防蚊虫叮咬的作用。

需要注意，内热盛者不可以使用山苍子，容易促使内热产生，加重身体不适症状。而使用山苍子过程中还要密切关注自身变化，了解有无异常情况，一旦有不适症状出现，还需要及时就医，由医生给予处理。

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麦片热量高为什么减肥

麦片热量高之所以能够减肥，主要的原因为能增强饱腹感、促进机体代谢、容易被肠道菌分解等。1、增强饱腹感：麦片含有丰富的膳食纤维以及蛋白质，既可以起到补充营养的作用，还能够增强机体的饱腹感。通过减少其他食物的摄入量时，可以减少能量的摄入，从而达到减肥的功效。2、促进机体代谢：麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。可以帮助机体的代谢废物排出体外，避免代谢物质在体内堆积，在促进机体代谢的同时，也可以帮助减肥