“米油”被称为“人参汤”，常喝米油的人，身体会出现哪些变化？

米油被称为人参汤，可以和名贵的中药材媲美，含有人体需要的多种营养，能适当喝米油能为健康加分，坚持一段时间会发现身体有喜人的变化，可根据身体的情况，是否适应等调整饮食，如果确实能带来好处，不妨适当喝米油。那么，经常喝米油的人身体会有哪些好处呢？

1、提高抵抗力

经常喝米油常见的变化是免疫能力提高，抵抗力是最好的医生，增强抵抗力需要各种营养物质提供，其中维生素、矿物质、微量元素、氨基酸缺一不可，而适当喝米油能提供能量之外这些营养全面获取，激活免疫细胞功能，体质增强之后可以对抗病原体入侵，不容易患病，相比那些体质虚弱，营养又缺乏的人来说经常适当喝米油，免疫能力大多能正常发挥。

2、促进皮肤健康

适当喝米油能帮助促进皮肤健康，因为米油中含有丰富的维生素E，维生素E可以发挥良好的抗氧化功效，可以保护皮肤组织免受自由基伤害，从而让皮肤富有弹性，延缓皮肤的衰老。

有的人随着年龄增长皮肤老化速度加快，粗糙油腻，出现许多的皱纹和色斑，而能适当喝米油，会发现自己的皮肤很有弹性，摸起来光滑又细腻。

3、调节血脂

经常喝米油的人有利于血脂调节，可以保持血管畅通，原因是米油中含有不饱和脂肪酸，而这种物质获取能辅助降低血清胆固醇，甘油三酯水平，血管畅通，没有血液粘稠带来影响，才能让营养物质及时输送给需要的地方。

有的人长时间缺乏运动，又高热量饮食，大量吸烟喝酒，可能会血液粘稠如粥，进而发展为心脑血管疾病，可以调整饮食来预防。

4、改善胃口

想要促进消化，改善胃口的人可以适当摄入米油，原因是米油中含有的营养成分，能帮助刺激肠胃蠕动，肠胃蠕动能力提高，食物获取后可以正常消化，才能把营养物质吸收。

另外，里面的营养成分能帮助防止便秘，对消化系统功能增强有利。若长时间饮食不当，营养太过单一或者肠道动力不足，可能会有消化不良，便秘困扰，可见，米油在呵护消化系统这方面有重要的作用。

综上所述，虽然米油不常用，但其功效多，如果能在生活中适当摄入米油，以上这些好处都能收入囊中。

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