多喝开水有什么好处

多喝开水有许多好处，常见包括促进排毒、改善便秘、预防缺水等。

1、促进排毒：适当增加饮水量能促进身体排汗和排尿，有利于体内的毒素和代谢废物排出，使身体保持清爽。

2、改善便秘：若身体内的水分较少，肠道会二次吸收食物残渣中的水分，导致食物残渣变硬，引起便秘。多喝开水能为肠道补水，防止食物残渣中的水分被吸收，有缓解便秘的作用。

3、预防缺水：缺水时各个组织细胞中的水分都会减少，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等表现，多喝开水可以有效补充水分，预防缺水引起的上述症状。

此外，也具有改善血液循环、延缓衰老等好处。但是也不能过量喝水，防止发生水中毒。

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瓜蒌子的功效与作用

瓜蒌子主要有清热化痰、润肠通便、保护血管等功效与作用。1、清热化痰：瓜蒌子味甘，性寒，归肺经，具有清热化痰作用，可治疗肺热咳嗽，缓解痰浊黄稠等症状。2、润肠通便：瓜蒌子中含有丰富的油脂，能润滑肠道，使排便更顺畅，便秘者可用瓜蒌子煎水饮用。3、保护血管：瓜篓中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、三萜皂苷等物质，可扩张血管，增加冠脉血流量，并能保护血管，降低高血压、高脂血症等疾病的发生率。另外，还有宽胸散结、健胃消积等作用。但是需要在专业医师指导下使用，不建议盲目自服。