女性BMI多少正常

女性BMI（身体质量指数）在18.5~24之间一般是正常的。

BMI是用于衡量人体胖瘦程度以及健康程度的指标，需要用体重的公斤数除以身高的米数的平方，女性BMI指数通常是在18.5~24之间，只要处于这个范围内就是正常的。如果BMI低于18.5，属于体重过低，身体通常比较消瘦，在24~28之间属于超重，超过28则是肥胖。

不过，BMI指数一般只适用于正常的成年人，孕妇、正进行体重训练的人群等特殊人群则不适用。

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低聚木糖的功效与作用

低聚木糖的功效与作用比较多，常见包括调理肠道菌群、缓解便秘、抑制病原菌等。1、调理肠道菌群：低聚木糖属于功能性聚合糖，人的胃肠道内并没有可以水解这种物质的酶，因此摄入后能直接进入大肠，促进双歧杆菌增殖，也会产生多种有机酸，进一步抑制肠道内的有害菌生长。2、缓解便秘：在低聚木糖的作用下，双歧杆菌的数量增多，并产生大量的短链脂肪酸，可以刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘