大豆肽的功效和作用

大豆肽是大豆蛋白经大豆蛋白酶分解后得到的，通常具有提高免疫力、减肥、增强骨骼强度等功效和作用。

1、提高免疫力：大豆肽含有精氨酸、谷氨酸等氨基酸，精氨酸可以增加胸腺体积，谷氨酸则可以产生免疫细胞，增强人体的免疫力。

2、减肥：大豆肽能活化交感神经，激活褐色脂肪组织功能，进一步促进能量代谢，减少体内脂肪，减肥瘦身效果比较好。

3、增强骨骼强度：大豆肽能促进钙、磷等物质的吸收，使其可以沉积在骨骼上，提高骨骼强度。

此外，还包括抗衰老等功效，但需遵医嘱服用。

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小黑豆与大黑豆的功效有何区别

小黑豆一般指常见的黑豆，大黑豆一般指黑芸豆，小黑豆与大黑豆的功效区别较多，如补肾的功效不同、改善便秘的功效不同、补钾的功效不同等。1、补肾的功效不同：黑色入肾，大黑豆和小黑豆都具有补肾的作用，但大黑豆的补肾效果更强，能改善肾虚引起的腰膝酸软、身体疲乏等症状，不过小黑豆的利尿效果更好。2、改善便秘的功效不同：这两种黑豆中均含有膳食纤维，不过小黑豆中的膳食纤维含量较大黑豆的高，所以适量吃小黑豆能更好地促进肠道蠕动，缓解便秘