DHA早上吃还是晚上吃

一般来说，DHA（二十二碳六烯酸）早上吃和晚上都可以，不过早上吃效果更好。

DHA是常见的不饱和脂肪酸，能促进脑细胞发育，保护视网膜，预防心脑血管疾病等，更适合孕妇和小儿服用。其服用时间一般没有严格限制，早上或晚上吃都能起到作用，但相对来说早上吃的效果更好，因为早上身体代谢速度旺盛，消化和吸收较好，更有利于营养物质的利用。

吃DHA之前，需咨询专业医生，确定具体的服用时间，以保证效果。

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女性怎么提高免疫力

女性通常可通过合理饮食、适量运动、保障睡眠等方法提高免疫力。1、合理饮食：调整饮食结构，做到荤素搭配、粗细结合。注意饮食多样化，肉蛋奶、果蔬等食物都应适量食用，以保证营养均衡摄取，对提高机体免疫力有帮助。2、适量运动：根据自身体质，适当选择快走、慢跑、跳舞等运动，可加速血液循环，使血液中的白细胞介素增多，从而增强机体对抗细菌、病毒的能力。3、保障睡眠：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可增加大脑、肝脏血流量，并增强肝脏解毒功能，从而使机体更健康