血橙的功效与作用

血橙的功效与作用，主要包括美容养颜、消食解腻、缓解心理压力等。

1、美容养颜：血橙中的黄酮类物质含量较高，还含有丰富的维生素C，抗氧化作用比较强，能清除体内自由基，减少氧自由基对皮肤造成的损伤，使皮肤紧致、白皙。

2、消食解腻：血橙含有丰富的膳食纤维，这种物质可以加快肠道蠕动，改善积食，饭后适量吃还能解除油腻。

3、缓解心理压力：血橙气味清香，能使情绪放松，减轻心理压力。

此外，还包括促进排便、补充营养等作用。但不可过多食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。

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DHA早上吃还是晚上吃

一般来说，DHA（二十二碳六烯酸）早上吃和晚上都可以，不过早上吃效果更好。DHA是常见的不饱和脂肪酸，能促进脑细胞发育，保护视网膜，预防心脑血管疾病等，更适合孕妇和小儿服用。其服用时间一般没有严格限制，早上或晚上吃都能起到作用，但相对来说早上吃的效果更好，因为早上身体代谢速度旺盛，消化和吸收较好，更有利于营养物质的利用。吃DHA之前，需咨询专业医生，确定具体的服用时间，以保证效果。