橙子的功效与作用
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橙子一般有降低血脂、润肠通便、美容养颜等功效与作用。
1、降低血脂:橙子中含有大量果胶,可促进甘油三酯、胆固醇排泄,减少外源性胆固醇的吸收,经常食用能起到降血脂作用。
2、润肠通便:橙子中富含多种维生素、膳食纤维和胶质,可促进胃肠蠕动,具有润肠通便的作用。
3、美容养颜:常吃橙子,为身体补充维生素C、黄酮类化合物等,可抗氧化,清除自由基,抑制黑色素合成,具有美白、嫩肤、抗衰老等作用。
此外,还有抗氧化、提高免疫力等作用。
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流质食物是指呈液体状、流动状的无渣食物,常见有蛋汤、米汤、鸡汤等,半流质食物是介于固体食物和流食之间的食物,常见有鸡蛋羹、米粥、豆腐脑等。一、流质食物1、蛋汤:蛋汤中的鸡蛋被冲散,水分较多,属于流食,一般通过鼻饲管补充营养时,可选择蛋汤。2、米汤:米汤中有少量米粒或者无米粒,比较容易吞咽、消化,无刺激性,且富含碳水化合物、维生素等营养物质,适合胃肠功能差者。3、鸡汤:煲制的鸡汤去掉鸡肉后属于流食,富含钙、铁、镁、蛋白质等营养物质,可满足身体对营养的需求,适合身体极度虚弱者
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