吃完烧烤后吃什么水果好

吃完烧烤后吃含有纤维素的水果、含有维生素C的水果、含有果胶的水果等比较好。

1、含有纤维素的水果：常见包括香蕉、雪梨等，可以促进肠道蠕动，有利于肠道内的粪便排出，以减少体内残留的毒素。

2、含有维生素C的水果：如橙子、橘子等，其中的维生素C能够加快身体新陈代谢，促进体内的废物排出，还能解除烧烤的油腻感。

3、含有果胶的水果：如山楂、苹果等，其中的果胶成分能吸附肠壁的脂肪，使其排出体外。

此外，还可吃蓝莓、蔓越莓等含有花青素的水果，不过要适量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

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橙子的功效与作用

橙子一般有降低血脂、润肠通便、美容养颜等功效与作用。1、降低血脂：橙子中含有大量果胶，可促进甘油三酯、胆固醇排泄，减少外源性胆固醇的吸收，经常食用能起到降血脂作用。2、润肠通便：橙子中富含多种维生素、膳食纤维和胶质，可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。3、美容养颜：常吃橙子，为身体补充维生素C、黄酮类化合物等，可抗氧化，清除自由基，抑制黑色素合成，具有美白、嫩肤、抗衰老等作用。此外，还有抗氧化、提高免疫力等作用。