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维生素B、C、E可以一起吃吗

养生心得分享 康复科 2023-09-14 21:44:18
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维生素B、C、E一般可以一起吃,可以相应补充,提高疗效。

维生素B和维生素C是水溶性维生素,维生素E是脂溶性维生素,其中维生素B参与机体代谢、促进成长;维生素C可抗氧化、美白淡斑、提高免疫力;维生素E可抗氧化、清除自由基、调节和维持免疫系统。三者同时服用并不会降低各自药效,还能够互相补充,增强补充维生素的功效。

但注意用药严格遵医嘱,不可过量服用,否则可能会导致维生素中毒,出现头晕眼花、腹痛、腹泻等不适症状。

以上就是关于《维生素B、C、E可以一起吃吗》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

吃完烧烤后吃什么水果好

吃完烧烤后吃含有纤维素的水果、含有维生素C的水果、含有果胶的水果等比较好。1、含有纤维素的水果:常见包括香蕉、雪梨等,可以促进肠道蠕动,有利于肠道内的粪便排出,以减少体内残留的毒素。2、含有维生素C的水果:如橙子、橘子等,其中的维生素C能够加快身体新陈代谢,促进体内的废物排出,还能解除烧烤的油腻感。3、含有果胶的水果:如山楂、苹果等,其中的果胶成分能吸附肠壁的脂肪,使其排出体外。此外,还可吃蓝莓、蔓越莓等含有花青素的水果,不过要适量食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

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