甲壳素减肥吗
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甲壳素是有一定的减肥的作用的,因为甲壳素通过肠道内的食物残渣及肠道内未被吸收的脂类物质,可以达到一定的减肥效果。
同时甲壳素与膳食纤维的结构是比较相似的,可以起到润肠通便的作用,促进大便的排出,同时在减肥的同时还能够给身体补充营养。
并且甲壳素有较强的吸脂能力,所携带的正离子与食物中带负电的脂肪自动附着结合,脂肪不被吸收而直接被排除体外,达到一定的减肥效果。
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水果类型多,每天摄入三种以上的水果,量控制好,可以满足身体对维生素的需求,当然,还可以补充各种微量元素、矿物质以及膳食纤维,营养提供对抵抗力增强有帮助,还能促进肠道蠕动,加速粪便排泄,收获的好处颇多。不过,有部分人不喜欢吃水果,认为喝果汁更方便,而鲜榨果汁和吃水果有不同之处,下面来详细分析。
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